ຂ່າວ

ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່

ຂ່າວອຸດສາຫະ ກຳ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການໃສ່ຜ້າມ່ານແລະການໃຊ້ຜ້າບ່ຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

2020-05-13

1. ຮົ່ມ, ນອນຫຼັບງ່າຍ. ພວກເຮົາໄດ້ທົດລອງໃຊ້ແລ້ວເພາະວ່າແສງຕາເວັນຈະຮຸ່ງເຮືອງເກີນໄປຫລືແສງຂອງແສງສະຫວ່າງເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕາຈະປິດ, ມັນຍັງຄົງຮູ້ສຶກຂາວແລະສົດໃສ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຍາກ, ໃນກໍລະນີນີ້ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ຕາໄດ້ ຫນ້າກາກເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາແສງສະຫວ່າງເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນຂອງການນອນຫລັບກາງຄືນ.

2. ສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມອ່ອນເພຍໃນສາຍຕາ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາອ່ານປື້ມແລະຄອມພິວເຕີຫລືເບິ່ງດວງອາທິດເປັນເວລາດົນເກີນໄປສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການເຈັບຕາແລະເຈັບຕາ. ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກຕາຂອງຖົງນ້ ຳ ເພື່ອນອນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງສາຍຕາ.

3. ຕາບວມສາມາດຖອດອອກໄດ້. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນໂສກເສົ້າ, ຮ້ອງໄຫ້ແລະເປີດເຜີຍຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຮົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນໃຄ່ແລະແດງ. ໃນເວລານີ້, ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກຕາໃສ່ຖົງນ້ ຳ, ເອົາຖົງນ້ ຳ ໃສ່ຕູ້ເຢັນ, ແລະຈາກນັ້ນໃສ່ຖົງນ້ ຳ ໃສ່ກະເປົາສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນຕາຢ້ານຂອງພວກເຮົາ.

4. ສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນເພື່ອລະລາຍຄວາມຮ້ອນ. ເມື່ອເຮົາເປັນໄຂ້ສູງ, ຫລືເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງເກີນໄປ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກຕາໃສ່ຖົງນ້ ຳ ຕູ້ເຢັນໃສ່ ໜ້າ ຜາກເພື່ອບັນລຸຜົນຂອງການລະບາຍຄວາມຮ້ອນ.

5. ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະມາຮອດ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດເອົາຄວາມຮ້ອນມາໃສ່ຖົງນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແລະຈາກນັ້ນຕິດໃສ່ ໜ້າ ທ້ອງຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະເຈັບໃນເວລາມີປະ ຈຳ ເດືອນ.

ທີ່ຜ່ານມາ:

ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການອາບນໍ້າກັບບານອາບນໍ້າແມ່ນຫຍັງ?

ຕໍ່ໄປ:

ບໍ່ມີຂ່າວ

ຂ່າວ

ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່

ກະເປົາເດີນທາງແບບພົກພາ

ກະເປົາເງິນບັດ

ກະເປົາແຕ່ງ ໜ້າ ລຸມ

ບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ Magnifying ຄວາມງາມ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການໃສ່ຜ້າມ່ານແລະການໃຊ້ຜ້າບ່ຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ທີ່ຜ່ານມາ:

ຕໍ່ໄປ: